ジャザサイズって何？五日市フィットネスセンターに1日体験へ行ってきたよ！

こんにちは、もみじです。

突然ですが、「ジャザサイズ」ってご存知ですか？
実は私は全く知らなかったんです。

何？ジャズの音楽でエクササイズ？ダンス？程度でした。

今回友人の薦めで、ジャザサイズを五日市フィットネスセンターのクラスで体験してきたので、ご報告したいと思います。

ジャザサイズって？

ジャザサイズとはビートが効いたホットなリズムに合わせて、筋トレ、ピラティス、ヨガ、キックボクシングなどを融合させて体をしっかり時には激しく動かしていきます。

1回の時間は60分で、なんと最大800キロカロリーも燃焼効果があるんです。

そしてジャザサイズの教室は日本全国にたくさんあるんです！

広島市だけでも31施設ありました！

ジャザサイズに行くきっかけ

産後増えてしまった体重がなかなか減らず困り果てていたときに、ちょうど友人がジャザサイズに行き始めて体が引き締まってきたと報告を受けたのです。

元々スリムでスラッとしていたのに、さらに引き締まっていました。

そして一番の行く決め手になった理由がなんと無料託児所付なんです！

これは産後のママにとっては大助かり！

そして重たい腰をあげたのでした。

ジャザサイズで準備したもの

どんな服装で行っていいのか分からず、いろいろサイトで見ていたら、タンクトップにスパッツでやられている方が何人か出てきました。

さすがに腕を出したりシルエットが分かってしまうスパッツは産後太ってしまった身体では着る勇気がなかったので、友達に相談したら「Tシャツの方もいるよ」との事だったのでホッとしました。

以下が用意したものです。

• スポーツブラ
• タンクトップ
• ゆるめのTシャツ
• スパッツ
• スパッツの上に履くホットパンツ
• ルームシューズ(昔ジムで使っていた普通のスニーカー)
• タオル
• お水

いざスタジオへ

体験に行くまでは、恥ずかしいし、リズム感ないし、全く踊れなくて浮いてしまったらどうしよう。そうなったら60分耐えられない。
と、とても不安でした！！

そして到着してドキドキで扉を開くと、クラスが終わったばかりだったようで、物凄い熱気と人の多さにビックリしました！

皆さん活気に溢れていて、先生もとっても元気で更に緊張してしまいました。

無料託児所へ

まず子供を預けに、スタジオの隣の部屋の託児場所に向かいました。

託児付きは1日に1回の10時20分のクラスのみです。

4畳くらいのスペースでしょうか。その日は7人のお子さんがいらっしゃり、2人の方が見てくれてました。

私の子供は生後4ヶ月なので、ベッドの上に置かせてもらいました。

生まれて初めての託児所だったのでそっちもドキドキでした。

ジャザサイズスタート！

この日は生徒さん30人くらいいましたかね！
年齢は時間帯にもよると思いますが、30代前半～50代以上の方と幅広くいらっしゃいました。

先生は舞台の上でマイクをつけて話されます。
後から聞いた話ですがこの先生は高校生のお子さんがいらっしゃるみたいですが、細いし若いし、全然みえませんでした！

体験の方が5人で、先生からひとりひとり名前を呼ばれ場所を確認されました。
この時小心者の私はだいぶ緊張しましたが、隣の知らないおばさまが「きっついよ～～がんばって～」と声をかけてくれたお陰で少し緊張がほぐれました。

いよいよ音楽スタート！はじめはウォームアップ的なダンス。

え？楽しい～！！曲もボリュームガンガンに流れて、それに合わせて身体を動かしていくので、自然とテンションが上がってきます。

先生が目の前でカッコ良くダンスされているのを見ると、意識もあがってきます！

これなら全然大丈夫かも～とはじめは思っていましたが、、ダンスも激しくなり、動きが少しずつ複雑になってくると、訳が分からなくなってきました。

そんなときは先生より目の前の人の動きをとにかく真似していました！

はじめは出来ないと恥ずかしかったのですが、途中からもうどうでもよくなってくるんですよね。

とにかく前後ろ、左右とジャンプが多かったように思います。
なので改めて自分の身体の重さを思い知らせれました。

曲が終わるごとに水を飲む程度の休憩はあるんですが、その一瞬がほんとに天国です。

最後の方になると疲れ果てて足もあがらなくなってきてました。あまり汗をかかない体質なのですが、まぁまぁかいておりました。

最後の10分くらいは筋トレの時間になります。
マットとダンベルは無料貸し出しなので、それを使って筋トレです。

そしてみっちり60分やり終えました！

想像以上の運動量で、さすがに終わった後はふらふらしていました。

全身を目一杯使ってのダンスなので、これは痩せるわーーっと実感できました！

あとダンスも難しい動きもありましたが、何回か通うと出来そうだなっと思いました。

実際、年配の方でもバッチリ踊れてる方ばかりでしたよ！

終わった後に先生からの説明

そしてダンスが終わった後に、体験の方だけ呼ばれ、ジャザサイズの説明と料金の説明がありました。

その場で入会したのは5人中私を含め2人でした。

無理な入会への押し付けも全くなかったので、私的にはそこも好感が持てました。

ジャザサイズの料金詳細

肝心な料金なのですが、

入会金は6,372円で、
契約期間により、月会費は変わります。
↓月会費↓

12ヶ月コース　5,940円
6ヶ月コース 　7,020円
1ヶ月コース　 8,100円

全て通い放題で、1日に2クラス以上受けてもO.K.です。

入会しなくても、1クラス2,160円でいつでも受けることが可能です。

入会に関してはクラスによって頻繁にいろいろなキャンペーンが開催されてるみたいなので、行かれる前はチェックされるといいですね！

タイミングがよければ入会金無料の月とかもあるみたいですよ！

ジャザサイズは場所によって料金が変わってくるみたいなので、確認してみて下さいね！

ジャザサイズ体験のまとめ

ジャザサイズに行くまではネットで調べてもなかなか見つからずどんな事をするのかが分からなかったので、とにかくドキドキでした。

でも行ってみたら、全く大丈夫でした！
なかなかあんなに音楽をガンガンに聞けることなんてないし、みんな同じ事してるので、恥ずかしさもなくなります。

ダイエットはもちろん、流行りの曲を聞きながら身体を動かして汗を流すのは、とってもストレス発散にもなります！

ただ細くなるだけじゃなくてしっかり筋肉がついて余分な脂肪が落とせるというのでリバウンドも少ないのが魅力的ですね。

目指せ産前の私！！

少しでも興味を持って頂けたらぜひ体験に行かれてみてはいかがでしょうか？

最後までお読み頂きありがとうございます！